Vad är lifting straps och vem behöver dem?

Lifting straps är remmar av tyg, läder eller nylon som lindas runt stången och din handled. De överför en del av greppbelastningen från fingrarna och underarmarna till handleden och underarmen som helhet – så dina målmuskler kan arbeta hårdare och längre.

Du behöver lifting straps om du:

• Tappar greppet under marklyft, rodd eller pulldowns innan dina muskler är utmattade
• Tränar med tunga vikter och vill ta bort greppet som begränsande faktor
• Har problem med ömma handflator eller förhårdnader
• Vill lyfta mer konsekvent och med bättre teknik

De bästa lifting straps 2026

1. StrapIt Lifting Straps från MakeIt – Bästa valet för de flesta

StrapIt är designade för den seriösa lyftaren som vill ha maximal kontroll utan att kompromissa med kvaliteten. De är producerade i Danmark och testade av över 30 000 danskar.

Vad som gör StrapIt speciella: StrapIt är gjorda av ett kraftigt, hållbart material som ger ett säkert grepp utan att skära in i handleden. De är tillräckligt långa för att linda ordentligt runt stången men inte så långa att det blir besvärligt.

Passar för: Marklyft, rodd, pulldowns, shrugs, rack pulls och alla former av dragövningar.

Pris: 249 kr.

Betyg: 9,5/10 – det bästa valet för de flesta lyftare oavsett nivå.

2. StrapIt Premium från MakeIt – Bästa valet för tyngsta lyften

Om du lyfter extremt tungt och vill ha absolut bästa hållbarhet och komfort är StrapIt Premium uppgraderingen värd att investera i.

Vad som gör StrapIt Premium speciella: Premium-versionen är gjord av tjockare material med extra förstärkning vid kritiska belastningspunkter. De sitter stabilare och håller greppet även under de tyngsta lyften.

Passar för: Tävlingslyftare, avancerade lyftare och alla som konsekvent lyfter över 150 kg.

Pris: 349 kr.

Betyg: 10/10 – det bästa på marknaden för seriös styrketräning.

3. Versa Gripps Pro – Bra alternativ för ryggträning

Versa Gripps fungerar som en hybrid mellan en handske och en rem. Du behöver inte linda något – du lägger bara fliken över stången.

Fördelar: Snabb att ta på och av, bra för högvolym ryggträning.

Nackdelar: Dyr (500-600 kr.), och du har mindre kontroll över greppet jämfört med StrapIt. Fungerar inte optimalt för marklyft.

Betyg: 6/10 – bra men överpris jämfört med StrapIt.

4. SBD Figure 8 Straps – För extremt tunga marklyft

Figure 8-remmar låser dig fast vid stången i en åttasform. Det ger maximal säkerhet vid rekordtunga lyft.

Fördelar: Extremt säkert grepp, omöjligt att tappa stången.

Nackdelar: Tidskrävande att sätta på, kan inte användas till annat än marklyft, och du kan inte släppa stången snabbt om något går fel.

Betyg: 7/10 – specialutrustning för tävlingslyftare, inte för vardagsträning.

Så väljer du rätt lyftremmar

Är du nybörjare till medel? Börja med StrapIt Lifting Straps. De är lätta att använda, håller för allt och kostar 249 kr.

Är du en avancerad lyftare som lyfter tungt? Gå direkt på StrapIt Premium. Den extra investeringen på 100 kr märks varje träning.

Vill du främst använda dem för ryggträning med hög volym? Versa Gripps är ett alternativ – men StrapIt klarar jobbet minst lika bra till halva priset.

Tävlande som vill sätta rekord i marklyft? Figure 8-remmar som komplement till din vanliga StrapIt för daglig träning.

När ska du INTE använda lyftremmar?

Lyftremmar är inte alltid svaret. Undvik dem när:

• Du tränar specifikt för att förbättra ditt grepp

En bra tumregel: Använd remmar för de tyngsta arbetsseten och kör utan remmar på de lättare uppvärmningsseten.

Vanliga frågor om lyftremmar

Får jag använda lyftremmar i tävlingar? Det beror på förbundet. I de flesta styrkelyftsförbund är remmar inte tillåtna i tävling – men de är oumbärliga i träningen.

Gör lyftremmar mitt grepp svagare? Endast om du använder dem till ALLT. Använd dem på de tunga seten och träna greppet separat med farmers walks, dead hangs och lättare set utan remmar.

Vad är skillnaden mellan lyftremmar och handledslindor? Lyftremmar förbättrar greppet och överför belastningen från fingrarna. Handledslindor stabiliserar handleden under pressövningar som bänkpress och militärpress. De löser två olika problem och många lyftare använder båda.

Hur länge håller lyftremmar? StrapIt är designade för att hålla i åratal vid normal användning. Materialkvaliteten är avgörande – billiga remmar från okända märken slits snabbt ut.

Är 249 kr mycket för lyftremmar? Jämfört med vad du spenderar på gymmedlemskap, proteinpulver och annan utrustning är 249 kr för StrapIt en minimal investering som ger maximal effekt från dag 1.

Slutsats

De bästa lyftremmarna för de flesta lyftare 2026 är StrapIt från MakeIt. De kombinerar kvalitet, hållbarhet och användarvänlighet till ett pris som är svårt att slå.

Vill du lyfta tyngre, träna hårdare och ta bort greppet som den begränsande faktorn i din träning? Handla StrapIt här →