Straps vs Handschuhe – was ist besser?
Sowohl Trainingshandschuhe als auch Lifting Straps werden von Kraftsportlern verwendet, sind aber für unterschiedliche Zwecke entwickelt worden.
Handschuhe sind hauptsächlich dazu gedacht, die Hände zu schützen und Komfort zu bieten, während Lifting Straps entwickelt wurden, um den Griff bei schweren Zugübungen zu verbessern.
Die beste Wahl hängt daher davon ab, was du aus deinem Training herausholen möchtest.
Was sind Trainingshandschuhe?
Trainingshandschuhe werden von vielen verwendet, um:
- die Hände zu schützen.
- Hornhaut zu reduzieren.
- den Komfort zu erhöhen.
- etwas besseren Halt zu geben.
Handschuhe werden oft von Anfängern und Freizeitsportlern genutzt.
Was sind Lifting Straps?
Lifting Straps werden um das Handgelenk und die Stange gewickelt, um eine stärkere Verbindung zwischen Hand und Gewicht zu schaffen.
Sie werden besonders verwendet bei:
- Kreuzheben
- Rumänischem Kreuzheben
- Rudern
- Latzug
- Schulterheben
- Kabelrudern
Das Ziel ist sicherzustellen, dass der Griff nicht der limitierende Faktor ist.
Vorteile von Trainingshandschuhen
✓ Schützen die Hände
Geringeres Risiko für Hornhaut.
✓ Erhöhter Komfort
Angenehm beim Training.
✓ Geeignet für leichteres Training
Gute Lösung für allgemeines Fitness-Training.
Nachteile von Trainingshandschuhen
Begrenzte Wirkung auf den Griff
Handschuhe helfen bei schweren Zugübungen nicht viel.
Der Griff bleibt oft der schwache Punkt
Die Unterarme ermüden häufig vor dem Rücken.
Vorteile von Lifting Straps
Besserer Griff
Straps schaffen eine stärkere Verbindung zur Stange.
Mehr qualitativ hochwertige Wiederholungen
Der Griff begrenzt das Set nicht.
Bessere Muskelaktivierung
Mehr Fokus auf die Rückenmuskulatur.
Perfekt für schwere Lifts
Besonders beim Kreuzheben und Rudern.
Was ist am besten für Kreuzheben?
Für schwere Kreuzhebeübungen sind Lifting Straps eindeutig die beliebteste Lösung.
Handschuhe schützen die Hände, helfen aber wenig, wenn die Gewichte schwer werden.
Was ist am besten für Rückentraining?
Für:
- Rudern
- Latzug
- Rumänisches Kreuzheben
- Schulterheben
sind Straps oft die beste Wahl, da sie es ermöglichen, sich auf den Rücken statt auf den Griff zu konzentrieren.
Kann man beides verwenden?
Ja.
Manche wählen, an leichteren Trainingstagen Handschuhe und bei schweren Zugübungen Straps.
Die beiden Produkte müssen sich nicht gegenseitig ersetzen.
Welche Straps sind am besten?
Bei MakeIt gibt es mehrere Modelle:
StrapIt Standard
Das beliebteste Modell.
StrapIt Premium
Extra Komfort bei hohem Trainingsvolumen.
StrapIt Short
Perfekt für kleinere Hände und Rückentraining.
Dänisch produzierte Lifting Straps seit 2014
Bei MakeIt produzieren wir StrapIt Lifting Straps in Dänemark seit 2014.
Mehr als 50.000 Paar wurden an Kraftsportler in ganz Europa verkauft, und alle Modelle sind mit Fokus auf Qualität, Komfort und Langlebigkeit entwickelt.
Fazit
Handschuhe und Straps haben unterschiedliche Zwecke.
Wenn Komfort und Handschutz das Ziel sind, können Handschuhe eine gute Wahl sein.
Wenn es um besseren Griff, mehr qualitativ hochwertige Wiederholungen und maximale Muskelaktivierung geht, sind Lifting Straps für die meisten Kraftsportler die bevorzugte Lösung.
Häufig gestellte Fragen
Sind Straps besser als Handschuhe?
Bei schweren Zugübungen bevorzugen viele Straps.
Verbessern Handschuhe den Griff?
Nur in begrenztem Maße.
Was ist am besten für Kreuzheben?
Lifting Straps sind die beliebteste Lösung.
Benutzen Bodybuilder Handschuhe?
Manche tun es, aber viele bevorzugen Straps.
Kann man beides verwenden?
Ja, die beiden Lösungen lassen sich gut kombinieren.
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