De flesta ska inte välja lifting straps i en traditionell storlek som S, M eller L. Valet handlar istället om bandets längd, din handstorlek och hur mycket material du vill ha runt stången.
StrapIt Standard är det mångsidiga valet som passar de allra flesta. StrapIt Short har ett kortare band och är relevant om du har mindre händer eller föredrar en mer kompakt och direkt anslutning till stången.
StrapIt Premium väljs främst på grund av den extra komforten och vadderingen – inte som en separat storlek.
Finns lifting straps i olika storlekar?
Lifting straps kan vara konstruerade olika. Vissa märken använder storlekar, medan andra modeller främst varierar i bandets längd, material eller vaddering.
Hos MakeIt är de viktigaste skillnaderna mellan modellerna:
- Längden på den del som lindas runt stången.
- Mängden material runt handen.
- Känslan och kontakten med stången.
- Vadderingen runt handleden.
- Hur snabbt bandet kan fästas.
Det betyder att du normalt inte behöver mäta handen ner till ett visst antal centimeter för att välja StrapIt.
StrapIt Standard – det mångsidiga valet
StrapIt Standard är utgångspunkten för de flesta styrketränande. Den vanliga bandlängden möjliggör en säker lindning runt olika stänger och handtag.
Standard är särskilt relevant om du:
- Vill använda samma straps för flera olika övningar.
- Har medelstora eller större händer.
- Föredrar mer material runt stången.
- Främst använder straps för marklyft och Romanian Deadlifts.
- Är osäker och önskar den mest mångsidiga utgångspunkten.
Standard kan bland annat användas för:
- Marklyft.
- Romanian Deadlifts.
- Skivstångsrodd.
- Hantelrodd.
- T-Bar Rows.
- Shrugs.
- Lat pulldowns och cable rows.
StrapIt Short – den kortare modellen
StrapIt Short har ett kortare fritt band än Standard. Det betyder att det finns mindre material att föra runt stången eller handtaget.
Short kan vara det rätta valet om du:
- Har mindre händer eller kortare fingrar.
- Tycker att vanliga straps känns för långa.
- Önskar en mer kompakt anslutning till handtaget.
- Vill spendera mindre tid på att linda bandet.
- Främst tränar rodd, pulldowns eller andra maskinövningar.
Ett kortare band är inte automatiskt bättre för mindre händer, och det är inte heller begränsat till specifika övningar. Många väljer Short enbart på grund av den mer direkta känslan.
Ska du välja Standard eller Short?
| Välj Standard, om du | Välj Short, om du |
|---|---|
| Önskar det mest mångsidiga valet | Önskar ett kortare och mer kompakt band |
| Främst använder straps för marklyft och RDL | Främst använder straps för rodd och pulldowns |
| Föredrar mer material runt stången | Föredrar mindre material runt handtaget |
| Har medelstora eller större händer | Har mindre händer eller kortare fingrar |
| Är osäker på ditt val | Vet att vanliga straps känns för långa |
Tabellen är en praktisk riktlinje och inte en fast storleksregel. Båda modellerna kan användas oavsett handstorlek och övningar.
Hur vet du om dina straps passar?
Ett par lifting straps har en passande längd när du kan:
- Placera dem bekvämt runt handleden.
- Föra bandet säkert runt stången eller handtaget.
- Spänna anslutningen utan besvär.
- Hålla handleden i en naturlig position.
- Frigöra dig igen på ett kontrollerat sätt.
Bandet ska sitta tätt under lyftet, men det får inte skära eller skapa onödigt tryck runt handleden.
Tecken på att bandet känns för långt
- Du måste linda onödigt många lager runt stången.
- Det tar lång tid att ställa in greppet.
- Det samlas mycket material i handflatan.
- Anslutningen till stången känns mindre direkt.
- Bandets ände är i vägen under installationen.
Om du konsekvent upplever dessa problem kan StrapIt Short vara en bättre lösning.
Tecken på att bandet känns för kort
- Du har svårt att få bandet säkert runt handtaget.
- Bandet lossnar innan du har etablerat greppet.
- Du saknar längd på tjockare handtag eller maskiner.
- Installationen känns osäker eller förhastad.
Om bandet inte kan fästas säkert runt den utrustning du tränar med, bör du välja en längre modell.
Ska man mäta sin hand?
Du kan mäta handen som referens, men mätningen bör inte stå ensam. Det finns inte en universell centimetergräns som avgör om alla ska välja Standard eller Short.
Valet påverkas också av:
- Längden på dina fingrar.
- Stångens eller handtagets diameter.
- Den övning du utför.
- Hur många lindningar du föredrar.
- Hur direkt kontakt du önskar med stången.
Om du har vanliga straps som känns onödigt långa, pekar det mot Short. Om du inte tidigare har använt straps och önskar maximal mångsidighet, är Standard normalt det bästa utgångsläget.
Vilken modell passar bäst för marklyft?
StrapIt Standard är det naturliga utgångsläget för marklyft, eftersom den vanliga längden ger god möjlighet att fästa bandet runt en skivstång.
Short kan fortfarande användas för marklyft om du föredrar ett kortare band och kan etablera en säker anslutning till stången.
Läs också vår kompletta guide till lyftremmar för marklyft.
Vilken modell passar bäst för rodd och pulldowns?
Många föredrar StrapIt Short för rodd och pulldowns, eftersom det kortare bandet kan ge en mer direkt anslutning till handtaget.
Det gäller bland annat:
- T-Bar Rows.
- Skivstångsrodd.
- Hantelrodd.
- Lat pulldowns.
- Cable rows.
Standard fungerar också för dessa övningar och är det bästa valet om du vill använda samma modell för både rodd, pulldowns och marklyft.
Vad med StrapIt Premium?
StrapIt Premium ska inte betraktas som en separat handstorlek. Premium väljs främst om du önskar extra komfort och vaddering runt handleden.
Modellen är särskilt relevant vid:
- Tunga arbetsset.
- Hög träningsvolym.
- Många veckovisa dragövningar.
- En önskan om extra komfort runt handleden.
Om din viktigaste fråga är bandets längd och den direkta kontakten med stången, är jämförelsen mellan Standard och Short mer relevant.
Är Short endast för kvinnor?
Nej. StrapIt Short är inte en könsbestämd modell.
Handstorlek och personliga preferenser varierar från person till person. Vissa kvinnor föredrar Standard, medan vissa män föredrar Short.
Välj därför utifrån händer, övningar och önskad bandlängd – inte kön.
Vilken modell är bäst för nybörjare?
StrapIt Standard är normalt den bästa utgångspunkten för nybörjare, eftersom den är mångsidig och kan användas för de flesta dragövningar.
Short kan dock vara det rätta första valet om du har mindre händer eller redan vet att du föredrar ett kortare och mer kompakt band.
Kan man få en särskild längd?
Standard och Short täcker behoven hos de allra flesta. Om du har särskilda mått eller upplever att ingen av modellerna ger rätt passform, kan en anpassad längd vara relevant.
Kontakta MakeIt om du är osäker på passformen eller behöver hjälp med ett särskilt behov.
Svenskproducerade lifting straps
MakeIt har producerat StrapIt lifting straps i Sverige sedan 2014. Mer än 100 000 straps har sålts, och modellerna är utvecklade med fokus på funktionalitet, komfort och hållbarhet.
Du kan se alla StrapIt-modeller här.
Slutsats: Vilken storlek ska du välja?
Välj StrapIt Standard om du önskar den mest mångsidiga modellen eller främst använder straps för marklyft och Romanian Deadlifts.
Välj StrapIt Short om du har mindre händer, tycker att vanliga straps känns för långa eller önskar en mer kompakt anslutning till handtaget.
Välj Premium om din primära prioritet är extra komfort och vaddering framför en kortare bandlängd.
Om du fortfarande är osäker är Standard den säkraste utgångspunkten för de flesta.
Vanliga frågor
Vilken storlek på lifting straps ska jag välja?
De flesta ska välja mellan Standard och Short utifrån handstorlek, övning och önskad bandlängd. Standard är det mångsidiga utgångsläget, medan Short känns mer kompakt.
Ska jag mäta min hand?
En handmätning kan användas som referens, men det finns inte en centimetergräns som avgör valet för alla. Stångens tjocklek, övningen och dina preferenser har också betydelse.
Vad är skillnaden mellan Standard och Short?
Short har ett kortare fritt band och mindre material runt stången. Standard ger mer längd och är därför mer mångsidig över olika övningar och handtag.
Är StrapIt Short endast för mindre händer?
Nej. Personer med större händer kan också välja Short om de föredrar ett kortare och mer direkt anslutning till stången.
Vilken modell passar bäst för marklyft?
Standard är det naturliga utgångsläget för marklyft. Short kan också användas om du föredrar ett kortare band och kan fästa det säkert runt stången.
Är Premium en annan storlek?
Premium väljs främst på grund av extra komfort och vaddering. Den ska därför inte betraktas som en traditionell större eller mindre handstorlek.
