Diese einfachen, aber effektiven Tools können Ihre Trainingsergebnisse erheblich verbessern
Wenn Sie sich zum ersten Mal auf Ihre Fitnessreise begeben, kann es eine gute Idee sein, Trainingsgeräte wie Gurte zu verwenden. Diese einfachen, aber effektiven Tools können Ihre Trainingsergebnisse erheblich verbessern und Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Gurte sind nicht nur etwas für Sportler, sondern für jeden, der das Beste aus seinem Training herausholen möchte. Was können Sie also von der Verwendung von Gurten erwarten?
Griffstärke und Präzision:
Einer der Hauptvorteile der Verwendung von Gurten ist die verbesserte Griffstärke. Egal, ob Sie schwere Gewichte heben, Klimmzüge machen oder andere Bewegungen ausführen, ein sicherer und fester Halt ist unerlässlich. Riemen ermöglichen Ihnen einen festen Halt und minimieren das Risiko, dass Ihre Hände vor Ihren Muskeln nachgeben. Durch die Gewährleistung eines stabilen Griffs können Sie mehr Wiederholungen durchführen und schwerere Gewichte heben, was zu mehr Kraft und Muskelmasse führt.
Kontakt:
Gurte spielen auch eine wichtige Rolle bei der Verbesserung Ihrer Stabilität und Ihres Kontakts während des Trainings. Indem Sie die Bänder richtig um Ihre Handgelenke anbringen (siehe unsere Anleitung), erreichen Sie eine bessere Verbindung zu den Muskeln, auf die Sie sich konzentrieren, da Sie bei der Übung ein Gelenk „entfernen“. Dies ist insbesondere für diejenigen gedacht, denen es schwerfällt, die Übung in den gewünschten Muskeln zu spüren.
Gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen:
Dieser Kontakt, den Ihnen die Gurte bieten, ermöglicht es Ihnen, bestimmte Muskelgruppen präziser zu isolieren und anzusprechen. Durch die Verwendung von Gurten können Sie sich auf das Training bestimmter Muskeln konzentrieren, ohne sich Gedanken über die Griffkraft machen zu müssen. Beispielsweise können Sie sich bei Rückenübungen wie Latzug oder Low Rows darauf konzentrieren, Ihre Flügel zu aktivieren und den Griff loszulassen. Dies führt zu einer besseren Entwicklung der Zielgruppen und einer effektiveren Ausbildung.
Erhöhtes Trainingsvolumen:
Das Trainingsvolumen, also die Gesamtarbeitsmenge, die Sie während des Trainings leisten, spielt eine wichtige Rolle für Fortschritte und Muskelaufbau. Gurte können Ihnen dabei helfen, das Trainingsvolumen zu erhöhen, indem sie den begrenzenden Faktor beseitigen. ergriffen. Das bedeutet, dass Sie mehr Wiederholungen durchführen und schwerere Gewichte heben können, was zu einer stärkeren Stimulation der Muskeln und mit der Zeit zu besseren Ergebnissen führt.
Nicht alle Trainingsgeräte sind gleich. Doch Ausrüstung wie Gurte können entscheidend sein, um Ihr Training zu optimieren und bessere Ergebnisse zu erzielen. Sie können Ihnen dabei helfen, sich selbst herauszufordern und auf Ihrer Fitnessreise neue Höhen zu erreichen. Wenn Sie es also noch nicht getan haben, empfehle ich Ihnen, unseren Größenratgeber auszuprobieren, ein Paar StrapIt in Ihrer Lieblingsfarbe zu kaufen (vielleicht mit individueller Schriftart?) und Ihr Training zu verbessern 💪
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Gutes Training!