Hva er løftestropper?
Lifting straps er et treningsredskap som hjelper deg med å holde grepet om stangen under tunge løft. Straps vikles rundt håndleddet og stangen, slik at grepet ikke blir den begrensende faktoren i øvelsen.
Mange styrketrenende bruker lifting straps for å få flere repetisjoner, bedre muskelkontakt og mulighet til å fokusere mer på ryggen og bakre kjede fremfor underarmene.
Hos MakeIt har vi produsert StrapIt lifting straps i Danmark siden 2014, og mer enn 50.000 par har blitt en fast del av treningen hos både mosjonister og seriøse styrketrenende.
Hvordan fungerer lifting straps?
Lifting straps fungerer ved å skape en sterkere forbindelse mellom hånden og stangen. Når straps vikles korrekt rundt stangen, reduseres belastningen på fingre og underarmer, noe som gjør det mulig å holde vekten lenger.
Det betyr at du kan:
- Løfte tyngre vekter
- Få flere repetisjoner
- Fokusere mer på muskelkontakt
- Redusere begrensningen fra grepet
- Få mer ut av ryggtrening og markløft
Når bør man bruke lifting straps?
Lifting straps er spesielt relevante når grepet gir opp før musklene.
De brukes ofte til:
- Deadlift
- Romanian Deadlifts (RDL)
- Barbell Rows
- Dumbbell Rows
- T-Bar Rows
- Shrugs
- Lat Pulldowns
- Cable Rows
Hvis du merker at underarmene blir slitne før ryggen, kan straps være til stor hjelp.
Er lifting straps kun for erfarne?
Nei.
Både nybegynnere og erfarne styrketrenende kan ha glede av straps.
Nybegynnere kan bruke dem for å lære de store trekkøvelsene uten å bli begrenset av grepstyrken, mens mer erfarne løftere ofte bruker straps for å kunne fokusere maksimalt på muskelkontakt og treningsvolum.
Det viktigste er fortsatt å trene grepet, men straps er et verktøy – ikke en snarvei.
Er løftestropper juks?
Nei.
Lifting straps er et verktøy som brukes av alt fra mosjonister til profesjonelle bodybuildere og styrkeløftere.
Formålet med straps er ikke å erstatte grepstyrke, men å sikre at grepet ikke stopper deg før musklene er ferdige med å jobbe.
Hvis målet er maksimal utvikling av ryggmusklene, kan stropper være et effektivt hjelpemiddel.
Hvilke løftestropper er best?
Det avhenger av dine behov.
Hos MakeIt finnes flere forskjellige modeller:
StrapIt Standard
Den klassiske modellen som passer de fleste.
StrapIt Premium
Ekstra komfort og polstring for høy treningsvolum og tunge løft.
StrapIt Short
En kortere modell som er spesielt populær blant personer med mindre hender.
Hvorfor bruker så mange løftestropper?
Løftestropper er populære fordi de:
✓ Gir bedre grep
✓ Gjør det mulig å ta flere repetisjoner
✓ Øker fokuset på ryggmusklene
✓ Reduserer belastningen på hender og underarmer
✓ Hjelper med å få mer ut av tunge trekkøvelser
Danskproduserte løftestropper siden 2014
Hos MakeIt har vi produsert StrapIt løftestropper i Danmark siden 2014 med fokus på kvalitet, holdbarhet og funksjonalitet.
Våre stropper er utviklet av styrketrenende for styrketrenende og produseres med nøye utvalgte materialer, slik at de tåler mange års trening.
I dag er mer enn 50 000 par StrapIt løftestropper solgt til kunder over hele Europa.
Ofte stilte spørsmål
Hva er løftestropper?
Løftestropper er stropper som vikles rundt håndleddet og stangen for å forbedre grepet under tunge løft.
Når bør man bruke stropper?
Når grepet blir den begrensende faktoren før musklene.
Er løftestropper juks?
Nei, stropper er et treningsredskap som brukes av både mosjonister og profesjonelle utøvere.
Hvilke øvelser er stropper gode til?
Markløft, roing, shrugs, lat pulldowns, rumenske markløft og andre trekkøvelser.
Hvilke stropper bør jeg velge?
De fleste velger StrapIt Standard, mens Premium gir ekstra komfort, og Short er utviklet for mindre hender.
Relaterte artikler
Hvis du vil lære mer om løftestropper, grepstyrke og få mer ut av styrketreningen din, kan du også lese:
