Straps vs hansker – hva er best?
Både treningshansker og lifting straps brukes av styrketrenende, men de er utviklet for forskjellige formål.
Hansker er primært designet for å beskytte hendene og gi komfort, mens lifting straps er utviklet for å forbedre grepet under tunge trekkøvelser.
Det beste valget avhenger derfor av hva du ønsker å få ut av treningen din.
Hva er treningshansker?
Treningshansker brukes av mange for å:
- Beskytt hendene.
- Redusere hard hud.
- Øke komforten.
- Gi litt ekstra grep.
Hansker brukes ofte av nybegynnere og mosjonister.
Hva er lifting straps?
Lifting straps vikles rundt håndleddet og stangen for å skape en sterkere forbindelse mellom hånd og vekt.
De brukes spesielt til:
- Dødløft
- Romanian Deadlifts
- Rows
- Lat Pulldowns
- Shrugs
- Cable Rows
Målet er å sikre at grepet ikke blir den begrensende faktoren.
Fordeler med treningshansker
✓ Beskytter hendene
Redusert risiko for hard hud.
✓ Økt komfort
Behagelige å trene med.
✓ Egnet for lettere trening
God løsning for generell fitness.
Ulemper med treningshansker
Begrenset effekt på grepet
Hansker hjelper ikke mye ved tunge trekkøvelser.
Grepet blir fortsatt den svake faktoren
Underarmene blir ofte slitne før ryggen.
Fordeler med lifting straps
Bedre grep
Straps gir en sterkere forbindelse til stangen.
Flere kvalitetsrepetisjoner
Grepet begrenser ikke settet.
Bedre muskelkontakt
Mer fokus på ryggmusklene.
Perfekt for tunge løft
Spesielt ved dødløft og rows.
Hva er best til dødløft?
For tunge dødløft er lifting straps klart den mest populære løsningen.
Hansker beskytter hendene, men hjelper ikke mye når vektene blir tunge.
Hva er best til ryggtrening?
For:
- Rows
- Lat Pulldowns
- Romanian Deadlifts
- Shrugs
er straps ofte det beste valget, fordi de gjør det mulig å fokusere på ryggen fremfor grepet.
Kan man bruke begge deler?
Ja.
Noen velger å bruke hansker på lettere treningsdager og straps til tunge trekkøvelser.
De to produktene trenger ikke nødvendigvis å erstatte hverandre.
Hvilke straps er best?
Hos MakeIt finnes flere modeller:
StrapIt Standard
Den mest populære modellen.
StrapIt Premium
Ekstra komfort ved høy volumtrening.
StrapIt Short
Perfekt for mindre hender og ryggtrening.
Danskproduserte lifting straps siden 2014
Hos MakeIt har vi produsert StrapIt lifting straps i Danmark siden 2014.
Mer enn 50.000 par er solgt til styrketrenende i hele Europa, og alle modeller er utviklet med fokus på kvalitet, komfort og holdbarhet.
Konklusjon
Hansker og straps har forskjellige formål.
Hvis målet er komfort og beskyttelse av hendene, kan hansker være et godt valg.
Hvis målet er bedre grep, flere kvalitetsrepetisjoner og maksimal muskelkontakt, er lifting straps den foretrukne løsningen for de fleste styrketrenende.
Ofte stilte spørsmål
Er straps bedre enn hansker?
For tunge trekkøvelser vil mange foretrekke straps.
Hjelper hansker på grepet?
Kun i begrenset grad.
Hva er best til dødløft?
Lifting straps er den mest populære løsningen.
Bruker bodybuildere hansker?
Noen gjør, men mange foretrekker straps.
Kan man bruke begge deler?
Ja, de to løsningene kan godt kombineres.
Relaterte artikler
Hvis du vil lære mer om lifting straps, grepstyrke og få mer ut av styrketreningen din, kan du også lese:
